Energie und Lebensfreude durch Online-Bewegungsprogramme!
Wir altern nicht nur chronologisch, sondern auch biologisch. Das richtige Maß an körperlicher Aktivität kann den biologischen Alterungsprozess um viele Jahre verlangsamen. Da der Mensch von Natur aus auf Bewegung ausgelegt ist, ist sie unerlässlich für ein normales Funktionieren des Körpers und eine wesentliche Maßnahme für mehr Lebensqualität und bessere Gesundheit.
Körperliche Inaktivität ist eines der Hauptgesundheitsprobleme im 21. Jahrhundert. Fast zehn Prozent der weltweiten Todesfälle sind auf mangelnde Bewegung zurückzuführen. Diese ist ein bedeutender Faktor für die Entwicklung von Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Darm- und Brustkrebs, Bluthochdruck sowie zahlreicher Muskel- und Skeletterkrankungen. Der minimalen Nutzung unserer Muskeln ist fast so schädlich wie das Rauchen.
Es ist mittlerweile erwie sen, dass Bewegung vorbeugend und therapeutisch bei vielen Krebsarten wirkt, die Konzentrations- und Lernfähigkeit verbessert, dem Gelenkverschleiß (Arthrose) vorbeugt und positiv beeinflusst. Außerdem schützt körperliche Aktivität das Herz und das Gehirn vor den negativen Auswirkungen von Stresshormonen, steigert die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, verbessert die Stimmung und stärkt das Selbstbewusstsein.
Körperliche Aktivität hat positive Auswirkungen auf nahezu jeden Teil des Körpers, des Geistes und der Seele. Und es ist nie zu spät, damit anzufangen. Sport ist wirklich oft die beste Medizin.
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